Μάθημα: Ασβέστιο και Οστεοπόρωση
<!DOCTYPE html>
<html lang="el">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<title>Μάθημα: Ασβέστιο και Οστεοπόρωση</title>
<!-- ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αφαιρέθηκε το Tailwind CSS και το εσωτερικό <style> για συμβατότητα με WordPress Post Content -->
</head>
<body style="margin: 0; padding: 15px; font-family: Arial, sans-serif;">
<div style="max-width: 800px; margin: 0 auto;">
<header style="text-align: center; margin-bottom: 25px;">
<h1 style="font-size: 28px; color: #1e40af; margin: 0;">Μάθημα: Διατροφή & Υγεία</h1>
<p style="font-size: 16px; color: #4b5563; margin-top: 5px;">Ενότητες: Γαλακτοκομικά, Ασβέστιο και Οστεοπόρωση</p>
</header>
<!-- Ενότητα: 1η ώρα -->
<section id="hour-1" style="margin-bottom: 30px;">
<h2 style="font-size: 24px; color: #1f2937; border-bottom: 4px solid #fcd34d; padding-bottom: 5px; margin-bottom: 20px;">1η ώρα</h2>
<!-- Υποενότητα: Ασβέστιο και οστεοπόρωση -->
<div style="background-color: #ffffff; padding: 20px; border: 1px solid #e5e7eb; margin-bottom: 20px;">
<h3 style="font-size: 20px; color: #1d4ed8; margin-bottom: 15px;">Ασβέστιο και οστεοπόρωση</h3>
<!-- Εικόνα: Οστεοπόρωση -->
<div style="margin-bottom: 15px;">
<a href="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/03/Osteoporosis-What-You-Should-Know-at-All-Ages.jpg" target="_blank" style="display: block;">
<img src="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/03/Osteoporosis-What-You-Should-Know-at-All-Ages.jpg"
alt="[Image of Osteoporosis Information]"
style="max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto; border: 1px solid #ccc;" />
</a>
</div>
<!-- Ενσωματωμένο YouTube Βίντεο -->
<div style="position: relative; width: 100%; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; margin-bottom: 15px; border: 1px solid #ccc;">
<!-- Original video: https://www.youtube.com/watch?v=eYGkT6OrBk0 -->
<iframe
src="https://www.youtube.com/embed/eYGkT6OrBk0"
title="YouTube video player"
frameborder="0"
allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"
allowfullscreen
style="position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;">
</iframe>
</div>
<p style="font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 5px;">
(Σημείωση: Το βίντεο διαθέτει ελληνικούς υπότιτλους μέσω "αυτόματης μτφρ" στις ρυθμίσεις του YouTube.)
</p>
<p style="margin-top: 15px; color: #374151; font-weight: bold;">
<span style="color: #ef4444;">Πηγή:</span> Βιβλίο, σελ.42
</p>
<!-- Εικόνα: Καταγραφή -->
<div style="margin-top: 20px; border-top: 1px solid #e5e7eb; padding-top: 15px;">
<a href="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/01/Καταγραφή.png" target="_blank" style="display: block;">
<img src="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/01/Καταγραφή-1024x223.png"
alt="[Image of recording data]"
style="max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto; border: 1px solid #ccc;" />
</a>
</div>
</div>
<!-- Υποενότητα: Μερίδα -->
<div style="background-color: #ffffff; padding: 20px; border: 1px solid #e5e7eb; margin-bottom: 20px;">
<h3 style="font-size: 20px; color: #1d4ed8; margin-bottom: 15px;">Μερίδα</h3>
<!-- Εικόνα: Μερίδες -->
<a href="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/01/Portions_50FEEDCC795AB.png" target="_blank" style="display: block;">
<img src="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/01/Portions_50FEEDCC795AB-1024x269.png"
alt="[Image of food portions]"
style="max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto; border: 1px solid #ccc;" />
</a>
</div>
<!-- Υποενότητα: Υποκατάστατα - Δυσανεξία -->
<div style="background-color: #ffffff; padding: 20px; border: 1px solid #e5e7eb; margin-bottom: 20px;">
<h3 style="font-size: 20px; color: #1d4ed8; margin-bottom: 15px;">Υποκατάστατα - Δυσανεξία</h3>
<!-- Εικόνα: Υποκατάστατα -->
<a href="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/01/Καταγραφή-1.png" target="_blank" style="display: block;">
<img src="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2021/01/Καταγραφή-1-1024x443.png"
alt=""
style="max-width: 100%; height: auto; display: block; margin: 0 auto; border: 1px solid #ccc;" />
</a>
</div>
</section>
<!-- Ενότητα: 2η ώρα -->
<section id="hour-2" style="margin-top: 30px;">
<h2 style="font-size: 24px; color: #1f2937; border-bottom: 4px solid #fcd34d; padding-bottom: 5px; margin-bottom: 20px;">2η ώρα</h2>
<!-- Υποενότητα: Τα είδη των γαλακτοκομικών -->
<div style="background-color: #ffffff; padding: 20px; border: 1px solid #e5e7eb; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<h3 style="font-size: 20px; color: #1d4ed8; margin-bottom: 15px;">Τα είδη των γαλακτοκομικών</h3>
<!-- Εικόνα: Είδη γαλακτοκομικών -->
<a href="https://slideplayer.gr/slide/2862128/" target="_blank" rel="noopener" style="display: inline-block; text-decoration: none;">
<img style="border: 1px solid #ccc; max-width: 100%; height: auto;"
src="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2020/04/galaslide-300x243.jpg"
alt=""
width="300"
height="243" />
<p style="font-size: 12px; color: #6b7280; margin-top: 5px;">Πατήστε για προβολή της παρουσίασης</p>
</a>
</div>
<!-- Υποενότητα: Κουίζ -->
<div style="background-color: #ffffff; padding: 20px; border: 1px solid #e5e7eb; margin-bottom: 20px; text-align: center;">
<h3 style="font-size: 20px; color: #1d4ed8; margin-bottom: 15px;">Κουίζ</h3>
<div style="display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center;">
<!-- Εικόνα Κουίζ -->
<a href="https://forms.gle/xMnVBRAkiYngiBeX9" target="_blank" rel="noopener" style="margin-bottom: 15px; display: block;">
<img style="border: 1px solid #ccc; width: 150px; height: auto;"
src="https://blogs.sch.gr/mkouvela/files/2020/04/quizgala-282x300.jpg"
alt="" />
</a>
<!-- Κουμπί / Link -->
<a href="https://forms.gle/xMnVBRAkiYngiBeX9" target="_blank" rel="noopener"
style="padding: 10px 20px; background-color: #16a34a; color: white; font-size: 18px; font-weight: bold; text-decoration: none; border-radius: 25px; display: inline-block;">
Πατήστε εδώ για το Κουίζ!
</a>
</div>
</div>
<!-- Υποενότητα: Σημαντικά -->
<div style="background-color: #ffffff; padding: 20px; border: 1px solid #e5e7eb; margin-bottom: 20px;">
<h3 style="font-size: 20px; color: #1d4ed8; margin-bottom: 15px;">Σημαντικά:</h3>
<ul style="list-style-type: disc; margin-left: 25px; padding-left: 0; font-size: 16px; color: #374151;">
<li style="margin-bottom: 5px;">Το ασβέστιο <span style="font-weight: bold; color: #dc2626;">χτίζει το σκελετό</span>.</li>
<li style="margin-bottom: 5px;">0.5lt γάλα την ημέρα <span style="font-weight: bold;">μέχρι τα 25</span>.</li>
<li style="margin-bottom: 5px;">Το ημίπαχο γάλα (light) δεν περιέχει πολλά <span style="font-weight: bold;">κορεσμένα λιπαρά</span>.</li>
<li style="margin-bottom: 5px;">Ασβέστιο περιέχουν <span style="font-weight: bold;">κι άλλα τρόφιμα</span>.</li>
</ul>
</div>
</section>
</div>
</body>
</html>